En casa durante la pandemia

Tenemos que compartir la carga

Cuidar a los niños y otros integrantes de la familia es difícil en lugares con poco espacio, pero es mucho más fácil cuando se dividen las responsabilidades.

Tenemos que compartir la limpieza de la casa, el cuidado de los más chicos y otras tareas de manera equitativa entre todos los integrantes de la familia.

Una solución es crear un horario con tiempos de actividad y otros de descanso, turnándose entre las personas adultas responsables del hogar.

Está bien pedir ayuda cuando nos sentimos con cansancio o tensión. El tiempo de pausa es necesario para poder retomar luego las actividades. Descansar es un derecho de todas las personas.

Manteniendo un ambiente positivo, teniendo una rutina e intentando dar un tiempo personal a cada hijo/a cuando puedas, te ayudará a manejar tus sentimientos y la convivencia entre todas las personas.

FUENTE: Organización Mundial de la Salud y UNICEF